Kartoffelauflauf mit Gemüse

Hervorgehoben unter: Hausmannskost

Ein herzhaftes Gericht voller Geschmack und gesunder Zutaten.

Miriam Eisele

Erstellt von

Miriam Eisele

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-23T21:57:35.682Z

Dieser Kartoffelauflauf mit Gemüse ist nicht nur nahrhaft, sondern auch ein Genuss für die ganze Familie. Perfekt für kalte Tage und einfach zuzubereiten!

Warum Sie diesen Auflauf lieben werden

  • Herzhaftes und sättigendes Gericht für die ganze Familie
  • Vielseitig und anpassbar mit Ihrem Lieblingsgemüse
  • Einfach zuzubereiten und perfekt für Reste

Die Vielseitigkeit des Auflaufs

Kartoffelauflauf ist ein Klassiker in der deutschen Küche und begeistert durch seine Vielseitigkeit. Sie können das Rezept ganz einfach anpassen, indem Sie Ihr Lieblingsgemüse hinzufügen oder saisonale Zutaten verwenden. Egal, ob Sie frischen Spinat, Zucchini oder Pilze nutzen – der Auflauf bleibt immer ein geschmackliches Highlight.

Darüber hinaus können Sie mit verschiedenen Käsesorten experimentieren, um dem Gericht eine neue Note zu verleihen. Probieren Sie Cheddar für einen intensiveren Geschmack oder Mozzarella für eine besonders cremige Konsistenz. So wird jeder Auflauf zu einem einzigartigen Erlebnis, das bei jedem Familienessen begeistert.

Gesunde Zutaten für ein nahrhaftes Gericht

Dieser Kartoffelauflauf ist nicht nur lecker, sondern auch reich an Nährstoffen. Kartoffeln liefern wichtige Kohlenhydrate, während das Gemüse, wie Brokkoli und Karotten, wertvolle Vitamine und Mineralstoffe beisteuern. Das macht den Auflauf zu einer großartigen Wahl für eine ausgewogene Ernährung.

Die Kombination aus Sahne und Käse sorgt für eine cremige Textur, die das Gericht besonders schmackhaft macht, ohne dabei auf gesunde Zutaten zu verzichten. So können Sie ein herzhaftes Essen genießen, das Ihnen und Ihrer Familie gut tut.

Perfekt für Reste und Meal Prep

Ein großer Vorteil des Kartoffelauflaufs ist seine Eignung für Meal Prep. Sie können eine große Portion zubereiten und die Reste für die nächsten Tage im Kühlschrank aufbewahren. Einfach aufwärmen und Sie haben ein schnelles und köstliches Mittag- oder Abendessen.

Auch beim Kochen mit Kindern ist dieser Auflauf ideal. Die verschiedenen Schritte sind einfach und machen Spaß. Kinder können beim Schneiden des Gemüses helfen oder beim Schichten des Auflaufs mitwirken. So wird das Kochen zu einem gemeinsamen Erlebnis in der Familie.

Zutaten

Für den Auflauf

  • 1 kg Kartoffeln
  • 300 g Brokkoli
  • 200 g Karotten
  • 1 Zwiebel
  • 200 ml Sahne
  • 100 g geriebener Käse
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 1 EL Olivenöl

Die Zutaten können nach Belieben variiert werden.

Zubereitung

Vorbereitung

Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. Das Gemüse waschen und klein schneiden.

Gemüse anbraten

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie das Gemüse anbraten, bis es leicht weich ist.

Auflauf schichten

Eine Auflaufform mit Butter einfetten. Abwechselnd Kartoffelscheiben und das angebratene Gemüse einfüllen.

Sahne und Käse hinzufügen

Die Sahne über den Auflauf gießen und mit geriebenem Käse bestreuen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Backen

Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 40 Minuten backen, bis die Oberseite goldbraun ist.

Vor dem Servieren etwas abkühlen lassen.

Häufige Fragen zum Kartoffelauflauf

Wie lange kann ich den Auflauf im Voraus zubereiten? Sie können den Kartoffelauflauf bis zu einem Tag im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Achten Sie darauf, ihn gut abzudecken, um ein Austrocknen zu verhindern. Vor dem Backen sollten Sie ihn auf Zimmertemperatur bringen.

Kann ich den Auflauf einfrieren? Ja, der Auflauf lässt sich gut einfrieren. Schneiden Sie ihn in Portionen und lagern Sie ihn in luftdichten Behältern. So haben Sie immer eine schnelle Mahlzeit zur Hand. Zum Aufwärmen einfach im Ofen oder in der Mikrowelle erhitzen.

Tipps für die perfekte Zubereitung

Achten Sie darauf, die Kartoffeln gleichmäßig dünn zu schneiden, damit sie gleichmäßig garen. Ein Mandolinenschneider kann hier nützlich sein und sorgt für ein einheitliches Ergebnis. Zudem sollten Sie darauf achten, den Auflauf nicht zu überfüllen, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.

Wenn Sie eine besonders knusprige Kruste wünschen, können Sie die letzten 5 Minuten Backzeit den Grill des Ofens einschalten. So bekommt der Käse eine goldbraune Farbe und eine köstliche Kruste, die jedem Auflauf den letzten Schliff verleiht.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich das Gemüse variieren?

Ja, Sie können jedes Gemüse verwenden, das Sie mögen oder zur Hand haben.

→ Wie kann ich den Auflauf vegetarisch machen?

Dieser Auflauf ist bereits vegetarisch, solange Sie keinen Schinken oder Fleisch hinzufügen.

→ Kann ich den Auflauf im Voraus zubereiten?

Ja, Sie können den Auflauf im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Vor dem Backen einfach auf Zimmertemperatur bringen.

→ Wie lange hält der Auflauf im Kühlschrank?

Im Kühlschrank hält der Auflauf bis zu 3 Tage.

Kartoffelauflauf mit Gemüse

Ein herzhaftes Gericht voller Geschmack und gesunder Zutaten.

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit40 Minuten
Gesamtzeit60 Minuten

Erstellt von: Miriam Eisele

Rezeptart: Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für den Auflauf

  1. 1 kg Kartoffeln
  2. 300 g Brokkoli
  3. 200 g Karotten
  4. 1 Zwiebel
  5. 200 ml Sahne
  6. 100 g geriebener Käse
  7. Salz und Pfeffer nach Geschmack
  8. 1 EL Olivenöl

Anweisungen

Schritt 01

Die Kartoffeln schälen und in dünne Scheiben schneiden. Das Gemüse waschen und klein schneiden.

Schritt 02

In einer Pfanne das Olivenöl erhitzen und die Zwiebel sowie das Gemüse anbraten, bis es leicht weich ist.

Schritt 03

Eine Auflaufform mit Butter einfetten. Abwechselnd Kartoffelscheiben und das angebratene Gemüse einfüllen.

Schritt 04

Die Sahne über den Auflauf gießen und mit geriebenem Käse bestreuen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 05

Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180°C etwa 40 Minuten backen, bis die Oberseite goldbraun ist.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 450 kcal
  • Total Fat: 25g
  • Saturated Fat: 15g
  • Cholesterol: 70mg
  • Sodium: 300mg
  • Total Carbohydrates: 45g
  • Dietary Fiber: 5g
  • Sugars: 3g
  • Protein: 10g